Inilah 4 Makanan Wajib yang Bakalan Bikin Diet Sukses

Posted on by Riza Almanfaluthi


Diet tanpa nasi telah sukses menurunkan berat badan saya yang semula 78 kilogram menjadi 59 kilogram. Ini program eat clean yang telah saya jalani sejak November 2014 sampai dengan sekarang.

Dibarengi dengan olah raga (Freeletics) secara teratur maka penurunan berat badan menjadi signifikan dan memberi hasil yang nyata. Hanya dalam jangka waktu 3 bulan pertama berat badan turun sebanyak 16 kilogram.

Salah satu cara yang menjadi favorit oleh kebanyakan orang dalam program diet sukses dan saya lakukan juga adalah dengan menghindari asupan berminyak. Itu bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan rebusan.

Biasanya di Tapaktuan, bahan baku rebusan itu saya beli di pasar dan saya rebus sendiri. Dari literatur yang ada ternyata rebus-rebusan yang saya olah tersebut memiliki manfaat yang sangat besar buat diet antara lain sebagai berikut:

Baca Lebih Lanjut.

Mangunreja Sareng Warung Peuteuy, Aya Naon di Ditu?

Posted on by Riza Almanfaluthi


Ibu Jua Mengaduk Ulen via onenews.id

To make something special, you just believe it’s special.

(Mr. Ping, Kung Fu Panda, 2008)

Liburan panjang awal bulan Mei 2016 itu kami ke Salawu, Kabupaten Tasikmalaya. Sebuah nikmat yang patut disyukuri adalah bertemu dengan saudara dan merasakan kembali makanan yang sudah lama tidak pernah dinikmati.

Kami berangkat dari Jakarta hari Kamis pukul 14.00. Keluar dari kemacetan di KM-57 tol Cikampek pada saat magrib. Sempat tersasar di Garut dan sampai di rumah uwa (panggilan hormat kepada kakak ibu) jam satu dinihari. Alhamdulillah dalam perjalanan itu saya tidak terkantuk-kantuk. Masih kuat nyetir tanpa tergantikan sampai tujuan.

Baca Lebih Lanjut.

Jadi Saja

Posted on by Riza Almanfaluthi

 

Sepi duduk di tepian gerhana

tangannya menggurat langit

dengan cahaya sebagai tinta

hujan turun setelahnya

di setiap tetes itu

ada kata-kata terselip

waktu yang mencumbu doa ribuan kali

**

Riza Almanfaluthi

dedaunan di ranting cemara

Tapaktuan, 13 Mei 2016

7 Hal Yang Perlu Kamu Ketahui Saat Memperpanjang SIM

Posted on by Riza Almanfaluthi

20160503_090145

Ruang Tunggu. Masih Sepi (Foto Dokumentasi Pribadi).

Jangan sampai telat satu hari pun untuk memperpanjang Surat Izin Mengemudi (SIM) kalau tidak ingin dianggap sebagai pendaftar baru sehingga harus ikut ujian teori dan praktik lagi. Ini kejadian yang dialami oleh orang lain dan saya lihat sendiri pada saat memperpanjang SIM di Polresta Depok. Kata petugasnya ini adalah aturan baru. Aturan siapa, nomor dan tanggalnya apa, saya kurang tahu.

Sepuluh tahun yang lalu saya memperpanjang SIM C dan membuat SIM A di Polresta Depok. Kemudian lima tahun lalu saya memperpanjang SIM C dan A di Mobil Keliling di Detos. Semua  sudah saya tulis di blog saya dengan judul artikel sebagai berikut:

Prosedur Perpanjangan Surat Izin Mengemudi dan Prosedur Perpanjangan SIM di Mobil SIM Keliling

Baca Lebih Lanjut.

WADA’

Posted on by Riza Almanfaluthi

Kita berputar bersama
menghujani langit dengan ribuan kata
penuh mimpi
lalu mata menjadi samudra
tujuh kali setelah itu
kita saling bertanya
kapan kembali?

***

Tapaktuan, 27 April 2016

Pemimpin PADASEBEL

Posted on by Riza Almanfaluthi

 

Dalam sebuah diskusi di grup Whatsapp yang saya ikuti, seorang kepala kantor pajak pratama di timur Indonesia memberikan pernyataan tentang apa itu pemimpin. Menurutnya pemimpin itu adalah seseorang yang mampu menjadi problem solver, decision maker, source of knowledge, buffer, teladan buat yang dipimpinnya.

Pernyataannya membadai dalam memori saya. Bahkan agar saya bisa mengingatnya dengan sempurna, saya membuat sebuah akronim yang asal bunyi: PADASEBEL. Dan kalau bicara masalah kepemimpinan maka akan banyak teori dan pembahasan. Pembahasan itu sudah pula banyak dituangkan dalam artikel, skripsi, tesis, disertasi, dan jurnal-jurnal. Maka izinkan untuk kali ini saya bicara masalah pemimpin dalam perspektif saya, pemimpin itu “padasebel.”

Baca Lebih Lanjut

DJP Blokir Rekening Dua Penunggak Pajak Aceh Barat Daya

Posted on by Riza Almanfaluthi

Konferensi Pers

Kantor Pelayanan Pajak (KPP) Pratama Tapaktuan bekerjasama dengan pihak bank di Aceh Barat Daya memblokir rekening dua penunggak pajak, Kamis lalu (7/4). Rekening yang diblokir dimiliki penunggak pajak berstatus perusahaan/badan dan orang pribadi serta telah menunggak pajak senilai hampir Rp 1,7 milyar.

Perusahaan yang menunggak pajak adalah perusahaan konstruksi rekanan pemerintah daerah sedangkan penunggak pajak orang pribadi merupakan distributor barang kebutuhan rumah tangga. Dua-duanya Wajib Pajak yang berdomisili di Aceh Barat Daya, Provinsi Aceh.

Baca Lebih Lanjut.

Mohon Dibaca Dulu Undang-undangnya, Mas Bro

Posted on by Riza Almanfaluthi

KRIMINOLOG Universitas Indonesia Chairul Huda mengomentari peristiwa pembunuhan terhadap dua petugas pajak yang menagih utang pajak sebesar Rp 14,7 milyar itu begini:

“Mana ada sih pegawai pajak yang nagih secara personal gitu. Kan by document dulu, kaya debt collector saja,” kata Chairul saat dihubungi Okezone, Jumat (15/4/2016).

Berdasarkan pengalamannya, ia pun juga terkadang pernah lupa membayar pajak. Namun, tidak ada petugas pajak yang mendatangi kediamannya guna menagih tunggakan.

“Saya juga pembayar pajak, kadangkala saya juga kelewatan bayar pajaknya, tapi enggak pernah tuh ada orang pajak datang ke saya, nagih. Saya sih menduga ada tindakan yang di luar dari SOP dalam penagihan itu,” ujarnya.

Baca Lebih Lanjut

Duka Bersama dari Garda Terdepan DJP

Posted on by Riza Almanfaluthi

13012762_10209288722155575_7320788217930801356_n

 

Orang itu tidak percaya kepada saya yang membawa surat tugas dan berbaju lengkap jurusita. Ia “mengurung” saya dalam ruangan kantornya. Ditinggal sendirian. Lama banget. Teman saya tidak ikut masuk. Dia ada di tempat parkir. Saya ditanya macam-macam dan saya jawab seadanya dan menjelaskan maksud kedatangan saya memberitahukan Surat Paksa. Sampai pada akhirnya selesai urusan.

Sampai di kantor saya dipanggil kepala kantor. Barulah ketahuan kalau orang perusahaan itu menelepon kepala kantor saya dan menanyakan apakah benar saya adalah petugas dari kantor pajak. Waktu itu kepala kantor saya tidak ingat ada pegawainya bernama Riza. Untung ada Kepala Seksi Penagihan yang sedang berada di depannya. Dan langsung mengonfirmasikan kepada orang perusahaan bahwa benar saya adalah petugas pajak. Pantas saja orang perusahaan itu perlakuannya berubah kepada saya. Langsung jadi ramah. Awalnya dia menyangka saya komplotan penipu yang menyamar jadi petugas pajak.

Baca Lebih Lanjut.

DJP RUNNERS: Dari Bandung Sampai ke Hongkong

Posted on by Riza Almanfaluthi

DJPRUNNERS2

Olah raga lari sudah menjadi gaya hidup sehat masyarakat saat ini. Olah raga murah ini digemari berbagai kalangan, terutama masyarakat perkotaan. Berbagai lomba lari digelar di berbagai daerah dan menarik antusiasme masyarakat. Komunitas lari pun bermunculan bak cendawan di musim hujan. Salah satunya adalah DJP Runners.

Komunitas lari buat pegawai DJP ini didirikan dan diresmikan pada momen Car Free Day Dago, tanggal 26 April 2015, oleh Kepala Kantor Wilayah DJP Jawa Barat I pada saat itu, Ajat Jatnika. Selain sebagai sarana silaturahmi, DJP Runners dimaksudkan menjadi model bagi pegawai DJP untuk hidup aktif, menjaga kesehatan, dan berbagi informasi terkini di dunia lari.

Baca Lebih Lanjut.