Ini 5 Cara Freeletics yang Bikin Kamu Semakin Sehat


Waktu itu kami (Suardjono, Sigit Indarupa, dan saya) sedang berada di Museum Tsunami Aceh, Banda Aceh sebelum menuju ke Lhokseumawe untuk mengikuti Rapat Koordinasi Daerah Kantor Wilayah DJP Aceh pada Februari 2016 lampau.

Aku telah menjalani Freeletics selama lebih dari 4 tahun lamanya. Aku sudah berada di level 92 dengan mencatat 2564 workouts yang disediakan aplikasinya. Aku fokus di strength. Berat badanku 64 kilogram pada saat aku menulis artikel ini.

Beberapa catatan terhadap latihan-latihanku selama ini adalah pertama, memang kamu harus punya komitmen tinggi untuk tetap latihan di tengah kesibukan. Kedua, eat clean memegang peranan penting, kesuksesan tujuan Freeletics tergantung 80% darinya. 

Baca Lebih Lanjut

Advertisements

Inilah 4 Makanan Wajib yang Bakalan Bikin Diet Sukses



Diet tanpa nasi telah sukses menurunkan berat badan saya yang semula 78 kilogram menjadi 59 kilogram. Ini program eat clean yang telah saya jalani sejak November 2014 sampai dengan sekarang.

Dibarengi dengan olah raga (Freeletics) secara teratur maka penurunan berat badan menjadi signifikan dan memberi hasil yang nyata. Hanya dalam jangka waktu 3 bulan pertama berat badan turun sebanyak 16 kilogram.

Salah satu cara yang menjadi favorit oleh kebanyakan orang dalam program diet sukses dan saya lakukan juga adalah dengan menghindari asupan berminyak. Itu bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan rebusan.

Biasanya di Tapaktuan, bahan baku rebusan itu saya beli di pasar dan saya rebus sendiri. Dari literatur yang ada ternyata rebus-rebusan yang saya olah tersebut memiliki manfaat yang sangat besar buat diet antara lain sebagai berikut:

Baca Lebih Lanjut.